Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi, pek çok psikolojik problemlerde kullanılabilen bir terapi yaklaşımıdır. Özellikle depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk, panik bozukluk, yeme bozuklukları ve travma sonrası stres bozukluğu gibi rahatsızlıkların tedavisinde, her birine ait protokollerle uygulanan bir terapi ekolüdür. BDT, bireylere düşüncelerini sorgulama ve değiştirme becerileri kazandırarak, olumsuz düşünce kalıplarını bozmak ve sağlıklı düşünce ve davranışları teşvik etmek üzerine odaklanır. Bu sayede değişen düşüncelerle birlikte bireylerde davranış değişiklikleri daha kolay gözlemlenmektedir. BDT, genellikle çeşitli yaş gruplarındaki bireylerle çalışabilir. Hem çocuklara hem de yetişkinlere yönelik uygulama alanları bulunmaktadır. BDT’de danışanın aktif katılımı önemlidir. Terapi sürecinde danışan, ev ödevleri ve sorumluluklarla terapi hedeflerine ulaşmada önemli bir rol oynar. Seans süresi bireysel ihtiyaçlara ve problem tanımlarının ciddiyetine bağlı olarak değişkenlik gösterir. O yüzden herkes için genel geçer bir sayı bulunmamakla birlikte yıllar süren bir terapi de değildir.
